Cualquier hombre normal asesora sexo lejos del último papel en su vida. Desafortunadamente, hoy casi todos enfrentan problemas con la potencia. No es habitual discutir este tema con los extraños, aún más no quiero contactar a los médicos, por lo que muchos se preguntan cómo aumentar rápidamente la potencia en el hogar.
Sobre las razones por las cuales incluso los jóvenes disminuyen notablemente la fuerza masculina, podemos hablar durante mucho tiempo. Estos incluyen varias enfermedades inflamatorias, trastornos circulatorios, malos hábitos, ritmo rápido de la vida, estrés constante, trabajo duro y mucho, mucho más. Como resultado, un hombre exitoso y saludable a primera vista se vuelve irritable y nervioso, evita la comunicación con el sexo opuesto, se cierra del mundo entero. Al mismo tiempo, incluso las personas más cercanas no pueden lograr una respuesta clara de él, tratando de entender lo que está sucediendo.
Sin embargo, se puede decir sin exageración que la situación no es tan trágica y desesperada como parece. Y no necesita correr a la farmacia, comprar fondos que, como dijo la publicidad, "hacerle machista irresistible y hacerle mirar el mundo de manera diferente" y comenzar a tomarlos, sin siquiera consultar primero con especialistas.
Tenga en cuenta que estas drogas "omnipotentes" tienen un montón de efectos secundarios, no se muestran todos y pueden dañar seriamente la salud. Desde esta situación desagradable es mucho más fácil de sacar, porque hay muchos medios y métodos destinados a mejorar la potencia en el hogar.
En primer lugar, es necesario averiguar qué puede afectar una disminución en la potencia e intentar excluir estos factores negativos de su vida si es posible. Por supuesto, debe abstenerse de libaciones frecuentes y reducir la cantidad de cigarrillos fumados por día (y es mejor abandonar esta adicción perniciosa), evitar situaciones estresantes y otros momentos desagradables.
En el hogar, para aumentar la potencia, puede recurrir a métodos que se dividen en tres grupos principales:
- Alimentación equilibrada.
- Ejercicios para potencia en casa.
- Tratamiento con agentes vegetales.
Veamos estos temas con más detalle.
¿Cómo cambiar la dieta?
Muchos estudios se dedican a este tema, como resultado del cual se sabe qué productos contribuyen al aumento de la potencia masculina.
- Las verduras y hierbas frescas son varias variedades de repollo, zanahorias, calabacín, cebollas verdes, tomates, perejil contienen vitaminas A, E y Grupo B, ácidos fólicos y ascórbicos, elementos traza.
- Frutas: peras, albaricoques, duraznos, plátanos, cítricos, mangos, fechas, aguacate suministran al cuerpo de un hombre con vitaminas y oligoelementos, aumentan el nivel de testosterona hormonal masculina.
- Loof carne de res, pollo y carne de conejo.
- Seafood and Sea Fish: calamares, ostras, camarones, salmón y caballa son ricos en zinc y selenio, necesarios para la salud del sistema reproductivo masculino. Además, contienen ácidos grasos irremplazables, sin los cuales la síntesis de testosterona es imposible.
- Productos de Sour -Milk.
- Aceites vegetales.
- NUTS: afectan muy positivamente la potencia. Todos los días antes de acostarse, se recomienda comer una cucharada de deliciosa mezcla de nueces con miel.
- Ajo: contiene selenio, estimula el suministro de sangre a los órganos reproductivos, aumenta los productos de testosterona.
Además del hecho de que en la dieta diaria debe incluir los productos enumerados, es necesario tener cuidado de consumir muy raramente platos fritos, grasos y picantes, comida rápida, pasta, pasteles. Reemplace el pan de trigo con centeno o corte.
Si desea aumentar la potencia sin recurrir a los medicamentos, rechace por completo la cerveza. Esto amado por muchas bebidas de bajo alcohol contiene fitoestrógenos, que son análogos vegetales de hormonas sexuales femeninas. Se acumulan en el cuerpo de un hombre, evitan la síntesis normal de la testosterona, lo que no se reducirá para afectar sus habilidades sexuales.
Estar físicamente activo
En el mundo moderno, estamos acostumbrados al hecho de que incluso en una tienda vecina vamos en coche o en autobús. Pero esto no es necesario para hacer esto. La más mínima oportunidad debe usarse para caminar: si trabaja cerca de la casa, camine hacia la oficina, suba las escaleras en lugar de esperar el ascensor. Esto no solo fortalecerá la potencia, sino que también aumentará significativamente el tono general, lo hará más alegre.
También hay ejercicios para aumentar la potencia en el hogar, cuya ejecución diaria lo sorprenderá con sus resultados positivos.
- Caminando en su lugar: ponga el ancho del hombro de los pies, baje los brazos y marchando durante varios minutos, levantando las rodillas en alto.
- Ejercicio para las caderas: coloque las piernas con un ancho de hombro ligeramente doblado de rodillas separado, sostenga las manos en el cinturón, apriete los músculos de las nalgas y el ano tanto como sea posible.
- Entrenamiento de los músculos de los órganos reproductivos: acostado boca arriba, coloque las piernas dobladas en las rodillas y, durante varios minutos, cuele el máximo y luego relaje los músculos del perineo. Centrarse en la fuerza de compresión.
- Párate recto, extiende las manos a los lados, con las palmas abiertas hacia adelante. Haga un aliento corto bruscamente, al mismo tiempo, con un esfuerzo, traiga sus palmas a su pecho. Durante una exhalación ligera, extienda las palmas con fuerza. Necesitas repetir el ejercicio siete veces.
¿Qué productos vegetales se recomiendan?
Con la ayuda de las decocciones de las hierbas curativas, incluso en la antigüedad, buscaron restaurar el poder masculino.
A diferencia de los medicamentos, los agentes de las plantas actúan suavemente en el cuerpo, no se acumulan en dosis tóxicas y prácticamente no tienen efectos secundarios. Con su ayuda, no solo puede aumentar efectivamente la potencia, sino también fortalecer la salud en general.
- Raíz de ginseng - Para preparar tinturas, coloque las raíces en un recipiente de vidrio, viertalas con vodka e insista durante dos semanas. Tome treinta gramos durante un mes antes de comer.
- Semillas de mostaza - Vierta las semillas con agua, hierva durante diez minutos, enfríe. En dos semanas tres veces al día, desde la decocción resultante, hacer lociones hasta el pene y testículas.
- Cebollas - Para la preparación de tinturas, corta finamente las tres bombillas, agregue dos vasos de agua e insista durante el día. Se recomienda tomar la infusión tres veces al día.
- Jengibre por potencia - Las raíces de esta planta curativa son famosas como la fuente más valiosa de aminoácidos, vitaminas, oligoelementos y, lo más importante, zinc. La forma en que el jengibre afecta la potencia es conocida durante más de mil años, porque no es por nada que en chino esta palabra significa "valiente". Para aumentar la potencia masculina, es útil beber un vaso de té con jengibre varias veces al día, para la preparación de las cuales se deben verter cinco cucharaditas de raíz triturada con un litro de agua y hervir durante media hora. También puede bañarse con la adición de decocción de jengibre.
